زندگی در سوئد

هزینه خورد و خوراک در سوئد

دانستن هزینه های زندگی در سوئد برای هر مهاجر تازه واردی یک موضوع مهم است؛ حتی برای آنهایی که تصمیم دارند به سوئد مهاجرت کنند نیز کمک میکند تا با برنامه ریزی بهتری اقدام کنند. هزینه خورد و خوراک یکی از اصلی ترین هزینه های ماهیانه در زندگی هر فرد ساکن سوئد است که به هیچ وجه نمیتوان از آن صرف نظر کرد اما با کمی دقت میتوان آن را به طرز چشمگیری کاهش داد. در سوئد خورد و خوراک سالم و مقوی برای یک فرد بالغ حدودا ماهیانه 2400 کرون هزینه دارد.

چیزی که شما در طول یک ماه میخورید و مینوشید قطعا از عوامل مهم در سلامتی تان است اما در وضعیت اقتصادی و همچنین محیط زیست اطرافتان نیز تاثیرگذار است. در سوئد متاسفانه هر سال مقدار فراوانی مواد غذایی و باقیمانده خوراک دور ریخته میشوند؛ بر اساس آمار هر خانواده سالانه 3000 تا 6000 کرون از مواد غذایی خریداری شده اش را دور می ریزد که از این میزان یک سوم آن قابل صرفه جویی بوده است.

 

چگونه کمتر خرج غذا کنیم؟

1-وقتی از تاریخ انقضای یک ماده غذایی (bäst före) گذشته است، آن را فورا دور نیاندازید؛ مزه و بو کنید و اگه همچنان فاسد نشده بود از آن استفاده کنید.

2-از خانه تان غذا و نوشیدنی به سرکارتان ببرید. یک ظرف غذا تهیه کنید و از غذایی که در خانه تان تهیه کرده اید در محل کارتان بخورید. این کار هزینه خورد و خوراک شما را حدودا ماهیانه 1900 کرون کاهش میدهد.

3-قبل از اینکه به فروشگاه مواد غذایی بروید یک لیست خرید تهیه کنید و زمانی که به خرید میروید تنها آن چیزی که روی لیست نوشته اید را بخرید.

4-سعی کنید پروتئین مورد نیازتان را بیشتر از طریق حبوبات و دانه ها دریافت کنید و مصرف گوشت را به حداقل برسانید.

5-تا میتوانید از خرید سبزیجات تازه خودداری کنید و همان سبزیجات را بصورت یخ زده بخرید؛ یخچال منزل شما محل مناسبی برای نگهداری طولانی مدت از سبزیجات تازه نیست.

 

حواسمان به هزینه های ریز باشد

گاهی هنگام خرید در فروشگاه موادی را خریداری میکنیم که بسیار ارزان به نظر میرسند و در آن لحظه ممکن است هزینه ی آن به چشمتان نیاید؛ اما کافیست مجموع هزینه سالیانه اش را محاسبه کنید تا متوجه شوید که چقدر از پولتان را در جایی که نباید خرج میکرده اید. بعد از اقساط وام خرید و اجاره خانه، همین هزینه های ریز هستند که جلوی پس انداز کردن را میگیرند. برای مثال جدول زیر را ببینید:

 

هزینه سالانه هزینه هفتگی
3120 60 هفته ای یک بار فیکا کردن
1040 20 سیصد گرم تنقلات در هفته
4680 90 روزی یک قوطی نوشابه یا آبمیوه
1040 20 هفته ای یک چیپس
23920 460 روزی یک پاکت سیگار
6760 130 اسنوس هفته ای سه بسته
2080 40 هفته ای یک روزنامه

 

دکمه بازگشت به بالا
error: محتوا محافظت شده است!
بستن
بستن